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提問: 頭皮屑問題 問題補充: 大家有什么號辦法去除頭皮屑么?有什么號的藥品或者洗發液么?最好能容易買到的,偏方也好啊。在此謝謝大家了,也可以把號的經驗和方法拿出來共享一下啊。 医师解答: 我用清揚的洗發水,洗洗效果不錯,以前使用飄柔啊,潘婷啊等等那些洗發水效果都不好。你可以去試試。預防及措施: 1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。  2、 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡, 加速頭皮的產生。  3、 勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。  4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。   5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少 頭皮形成。   6、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性,七日后頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗發水交替使用。   7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。   8、 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫發又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關于梳頭的記載。從現代醫學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫療作用,是大腦保健方法之一。  9、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。  10、注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。   11、戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。  12、外用藥物。可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。  13、必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克、每日3次,甲狀腺素片0.03~0.06克,每日1~2次。  14、用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發,按摩后還能促進頭發生長。具體方法如下:  水溫不要太熱,放在水里一勺鹽,先用淡鹽水把頭發潤濕,充分濕潤后,把鹽放手心里,用量視頭發長度而定,用少許水把鹽打濕;攪拌均勻,用另一只手的食指中指沾手心的鹽,插進頭發中,輕輕按摩頭皮;第一次會用覺的無從“下手”,感覺按摩不到整個頭皮,但只要有耐心,從前發跡開始到頭頂再到后腦勺,按摩下來,你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右,最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發水之前的工作,然后就可以按正常的洗頭方法用洗發水洗頭了.。  洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定,一般洗5次后就有明顯的效果,脫發現象也有明顯改善。方法簡單,貴在堅持。 飲食與防范  ·蔬菜粥  適用“血虛風燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。  ·綠豆薏米湯  適合“濕熱內蘊型” 材料:薏米200克、綠豆50克 做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。  ·猴頭菇  推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品,對頭發的生長有很好的促進作用。  ·鯉魚  推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發黑亮有一定作用。  ·黑芝麻  推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭發,對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
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