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你的,都是,坦然,方面,想得

提問: 講話有時嚴重斷斷續續怎么辦 問題補充: @以前我有過抑郁癥，還有的我多了一個毛病，就是講話上的斷斷續續，以前高二前還很好，可是那時慢慢的出現了問題，后來就更嚴重拉。現在就的情緒還是會有點不穩定的波動，也就來些負面情緒，情緒低落。但是現在還是不很大，但是現在由為突出的就講話拉。就斷斷續續的，但是有時很好，有時確很壞啊。我的突出的表現就是，在講不好之前就在大腦里出現覺得自己會講的不好，我一點也控制不了它的跳出來 ，我知道是一種不自信，由于以前那種陰影太嚴重所以就那樣的，但是有時和同學是說話真的還說的很好的，但是現在應該來說夠半的生活是處于說怎么好的情況，我就知道，不要注意，但是當自己有思想和好的想法，和開心的事情不能和同學分享時能不難過嗎。我也知道，當時也不要去想什么辦法，我知道想的話那只能使得自己更加的難過，那樣就會使得情況更加的糟糕啊。你能給我些看發和建議嗎 医师解答: 每個人都或多或少的障礙，表現形式也各不相同。講話上斷斷續續，說明你的心情很多時候并沒有完全放開。這不是生理方面的問題，是心理方面的問題。它和你的抑郁癥有關系，在以前想得多，表達的少，而且想得多數是一些過不去的障礙。這些障礙表現在大腦中就是阻礙思維順利進行，然后我們相應的會生出來一種情緒，這種情緒反過來也會讓我們體驗那種思維不通暢的狀態。我們最難摸清的就是人的情緒，有時并沒有明顯的情緒波動，但它卻在無形之中左右著我們。因為我們不能明顯的體查到它，所以不明白為什么會出現各種不佳的狀態，其實大多數都是我們的潛在情緒起作用。遇到這種情況，首先要正視它，它發生在其他人身上也會如此。以上我們也討論了，它是以前狀態在某一方面的延續，沒有什么特別的。這種情況是可以改變的，它需要兩種因素。一是心態的提升，二是時間的推移。我們要改變一下自己的看問題的心態，即過于看重某種事情。就拿你的這種情況來說，過于看重這件事了，會在你心中形成一個嚴重的郁結。這種郁結帶來的狀態有可能是大腦感覺沉重堵塞，或者心頭沉悶。這些狀態都會加強負面情緒，負面情緒反過來會更加影響你的思維。這是個一連串的問題，很難剖析找出一個單獨原因出來。所以對于這件事來說，在我們大腦里不要存留“怎么會這樣”這種概念。也就是說，把這種情況從大腦里抹掉，以一種放下和坦然的心態面對生活。放下和坦然能影響我們的心情，對治那些不良情緒，使我們朝著一個健康的方向發展。其實，說白了，假如我們真能放得干干凈凈不留痕跡。一切的問題都不存在。我了解過一些有過類似問題的人，他們都是通過心態的調整走過來的。他們的經驗就是：越是追求改變，越是做不到；越是放下，問題卻得到了解決。概括一下就是：坦然面對，健康人生。