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提問: 高血壓 問題補充: 我爸今年63歲，有家族高血壓史。家里有電子測壓器，也常檢測，血壓在正常偏高一點（一般飲酒后會偏高，其余時間基本正常）。但他有時會感覺腦里有悸動，年初做身體檢查時并未發現異常。請問各位，我爸這是不是高血壓或別的什么心腦血管方面的征兆？如果是，那平時需要注意什么？或者該吃什么藥預防？ 医师解答: 高血壓是沉默的殺手但是,90%的患者可以通過飲食、營養補充、及調整其他生活方式而獲得控制。一、戒煙，抽煙會導致血管收縮，因而提升血壓。二、戒酒。酗酒會讓人倒下去，可以適量喝點葡萄酒。三、精神愉快心理平衡。壓力可以使本質性高血壓患者的血壓加劇提升，也面對心臟病發作的危險。四、運動，它在預防血壓隨年紀提升方面，具有獨特的效果。每天至少步行6華里，三個月內，能降低收縮壓舒張壓10點。五、肥胖者必須減肥，體重減輕10磅平均降低血壓5點。每一磅重的脂肪要有5華里的血管來維持，不減肥高血壓可能永遠無法治愈，有很多患者，體重下降到標準體重后，血壓就正常了。六、睡眠充足，睡眠好了對降壓很有好處。七、減油減鹽，補充維生素礦物質。缺乏鉀、鈣可以導致高血壓，鎂可以降低血壓。要多吃含鉀的食物如香蕉；VE每天補充400國際單位。多吃大蒜和深海魚類以及由此提煉的大蒜素片（降低血壓和膽固醇）、深海魚油（含有歐咪嘎-3不飽和脂肪酸，有效去除甘油三酯）．特別推薦九八年諾貝爾獎醫學得主－伊格納羅博士研發的心臟病免開刀－夜寧新，還要補充心臟動力-輔酶Q１０，效果特別突出。