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奶水,月子,都有,麻油,蹄膀
提問: 產后發胖是什么原因，怎么治療？ 問題補充: 產后發胖怎么辦？？？怎么治療？ 医师解答: 你好產后發胖，很大程度上是因為月子里補的太早吃的太好，吸收的遠大于消耗需要。 建議月子里盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂；月子里一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系。 前兩周以排毒為主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補和大熱的東東（如桂園和蹄膀等），因為新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘； 多喝豆漿，多吃冬瓜對無論是孕期還是產婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量； 任何要加糖的點心食物都要加紅糖，有助于惡露排出；
提問: 產后發胖是什么原因，怎么治療？ 問題補充: 產后發胖怎么辦？？？怎么治療？ 医师解答: 你好產后發胖，很大程度上是因為月子里補的太早吃的太好，吸收的遠大于消耗需要。 建議月子里盡量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂；月子里一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系。 前兩周以排毒為主（豬肝和腰子有助排毒），一定不能吃大補和大熱的東東（如桂園和蹄膀等），因為新媽媽經過生育，整個人非常虛弱，這時候大補不但吸收不到精華，且只會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃了容易便秘； 多喝豆漿，多吃冬瓜對無論是孕期還是產婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量； 任何要加糖的點心食物都要加紅糖，有助于惡露排出；
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