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睡眠,信息,有可能,周期,部分

提問: 進來看看吧！ 問題補充: 我今年只有14歲，可是晚上睡覺經常做夢，而且起來后都不記得做了什么夢，亂七八糟的夢，每天都做，就算是10分中我也能扯個夢，有時做一些關于白天的事，總之就是亂七八糟的。我這是怎么啦，需要吃些什么，還是...？多說點建議，謝了 医师解答: 此答案由管理員代為選出實際上是每個人在睡眠時都會做夢的。從開始進入睡眠階段的前一段時間內，身體都呈放松狀態，腦電波顯示為“慢波”人的眼球基本“固定不動”，此時稱為“慢波睡眠”；過一段時間后，進入相對比較深度的睡眠，此時如果觀察睡眠者的眼球，為較快速的“轉動”狀態，腦電波的活動“起伏”變化也比較大，而且進入快波狀態，此時就稱為“快波睡眠”。由于人的大腦在醒著的時候接受了很多信息，在身體各部分都互相“共同協調”的情況下作出相應的反應和動作，完成我們所需要的工作、活動、等等一切行為，并且有很多信息被大腦所儲存起來（記憶，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能記憶的“牢固”程度要深些）；在人進入睡眠狀態后肌體的很多部分開始休息，大腦也有一部分開始休息，但仍有一部分在對醒著的時候接收的信息進行“整理”，所以就開始了“做夢”。由于此時肌體和大腦有部分是休息的，所以大腦中在“整理某些信息”時，是不“連貫”的，這樣“做出來”的夢，也就是夢境，往往是不連貫、甚至可能是“希奇古怪”的現象，如果此時由于睡眠姿勢（比如睡覺時手放在胸口等）或受到某種刺激，影響到呼吸的順暢或血液循環，則大腦在“整理信息”的過程中，又會出現“似乎對人有害”的信息的感覺，這個時候人就可能會“做惡夢”了。 一般在正常的情況下，一個“慢波睡眠”和一個“快波睡眠”為一個“睡眠周期”，時間大約為90分鐘左右，在人的整個睡眠時間內，可以有多個睡眠周期出現；如果人在睡眠的快波睡眠周期內被人叫醒或因某種原因醒來，則會記得甚至“非常清楚”地記得快波睡眠時所做的夢的夢境。至于說很多次或者基本每次醒來后都能記得所做的夢，除了由于環境問題無法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠質量問題了。 至于說你“只要睡10分鐘也會做夢”，那有可能你醒著的生活上精神相對比較緊張（比如學習等方面壓力比較大，所以精神相對比較緊張）或者思考的事情（問題）太多，引起了睡眠方面的“不協調”現象，所以就可能會使剛進入睡眠的初期的“慢波睡眠”不太正常等情況發生。總的說來，偶而幾次出現這個情況應該不會使健康受到什么影響的，但是如果長期這樣，則有可能因睡眠質量的不佳而影響身體的健康。